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  太極拳簡介 

  太極拳是我國的國粹,它綜合了各家拳法之長,結合導引吐納,采用腹式呼吸,能在練拳時汗流浹背而不氣喘,動作暢通氣血。它也融合了以陰陽為基礎的經絡學說,成為內外雙修,身心并練,將意識、呼吸、動作三者結合為一的內功拳法。動作以松柔入手,練勁養氣,可緩可快,柔中寓剛,剛中有柔。 陳式太極拳以纏絲勁為靈,楊式太極拳則以抽絲勁為主,皆以內勁為統馭,形成剛柔相濟,內外相合,上下相通,形意結合, 陰陽互交。陳式太極拳由明末河南溫縣陳家溝陳王庭所創。后來經過楊露蟬、全佑、吳鑒泉、孫祿堂、武禹襄 等各路名師發展,自成流派,又派生出楊式、吳式、孫式、武式等等各式太極拳。 太極拳適合任何年齡、性別、體型的人練習。經常練習太極拳,對於身心健康有意想不到的收獲。一種簡單而又高深的運動,練氣、蓄勁、健身、養生、防身、修身,一輩子受益無窮。  

五式太極拳簡介

   當今最流行的陳式、楊式、吳式、孫式和武式太極拳,其特點風格也有所不同。目前,以陳式和楊式太極拳流傳較廣。

  陳式突出特點是動作古樸,其中有發勁動作。

  楊式太極拳的主要特點是架式舒展、綿緩柔和,給人一種氣勢不凡、大氣磅礴感覺。

  吳式太極拳是在楊式的基礎上發展起來的,主要特點是在動作姿勢上,身體上下成一線,更突出了柔和。

  武式太極拳的主要特點是從技擊的要求出發,左手只管左邊防護,右手僅管右邊攻防;同時強調內氣的潛轉與動作的起承轉合。

  孫式太極拳多用開合式,強調活步。

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有關簡介的一般知識:

九華山簡介 

   九華山位于安徽省青陽縣城西南20公里處,距長江南岸貴池市約60公里。方園120平方公里。 中國佛教名山“九華山”蜿蜒于安徽省青陽縣境內,南望黃山,北瞰長江,方園120公里,最高峰海拔1342米。山間古剎鐘聲,香煙繚繞,靈秀幽靜,古木參天。

   九華山北俯長江,南望黃山,東監太平湖。 它以佛教文化習俗和奇麗的自然風光享譽海內外,尤其在東南亞華人世界更具盛名。 九華山素有九十九峰之稱,千米以上的高峰20多座,為首的是十五峰。天臺,天柱,獨秀,花臺,云外峰如臺似柱,聳入云霄;蓮花,芙蓉,翠屏,以微,翠蓋峰有芙蓉出水之姿“間聳航”,“雄叫天門”等茂石更是神工鬼 。山間秀溪縈環,銀瀑飛,景色迷人。優美傳奇的舒印月和九子泉聲更富山水之情,給人以美的享受。

   九華山古剎林立,香煙繚繞,是善男信女朝拜的圣地;九華山風光旖旎,氣候宜人,是旅游避暑的勝境。九華山現有寺廟80余座,僧尼300余人,已逐漸成為具有佛教特色的風景旅游區。在中國佛教四大名山中,九華山獨領風騷,以“香火甲天下”、“東南第一山”的雙重桂冠而聞名于海內外。

   九華山共有99座山峰,以天臺、十王、蓮華、天柱等9峰最雄偉,群山眾壑、溪流飛瀑、 怪石古洞、蒼松翠竹、奇麗清幽,相映成趣。名勝古跡,錯落其間。

   九華山古剎林立,香煙繚繞,是善男信女朝拜的圣地;九華山風光旖旎,氣候宜人,是旅游避暑的勝境。九華山現有寺廟80余座,僧尼300余人,已逐漸成為具有佛教特色的風景旅游區。在中國佛教四大名山中,九華山獨領風騷,以“香火甲天下”、“東南第一山”的雙重桂冠而聞名于海內外。

   唐代大詩人李白三次游歷九華山。見此山秀異、九峰如蓮花,寫下了“昔在九江上,遙望九華峰,天江掛綠水,秀出九芙蓉”的美妙詩句,后人便削其舊號,易九子山為九華山。

  “楚越千萬山,雄奇此山兼”(王安石《答平甫舟中望九華》)。九華山不僅以佛教人文景觀著稱,而且山水雄奇、靈秀,勝跡眾多。在全山120平方公里范圍內,奇峰疊起,怪石嶙峋,涌泉飛瀑,溪水潺潺。鳥語伴鐘鼓,云霧現奇松。自然風光十分迷人。

   朝鮮半島新羅國高僧金喬覺,渡海來九華修行,傳說他是地藏菩薩的化身,普度眾生,功德無量,“遠近焚香者,日以千計”。

  九華山溪水清澈,泉、池、潭、瀑眾多。有龍溪、縹溪、舒溪、曹溪、濂溪、瀾溪、九子溪等,源于九華山各峰之間,逶迤秀麗,閃現于綠樹叢中。龍溪上有五龍瀑,飛瀉龍池,噴雪跳玉,極為壯觀。又自弄珠潭,激流直下,浪花似珠玉四處亂彈。舒溪三瀑相連,注入上、中、下雪潭,斷崖飛簾,如卷雪浪。

  九華山最高峰十王峰,海拔1342米,其次為七賢峰(1337米)、天臺峰(1306米〕。海拔1000米以上的高峰有三十余座,云海翻騰,各展雄姿,氣象萬干。險峰多峭壁怪石,天臺峰西“大鵬聽經石”,傳說有大鵬聽地藏菩薩誦經而感化成石。

   險峰多峭壁怪石,天臺峰西“大鵬聽經石”,傳說有大鵬聽地藏菩薩誦經而感化成石。觀音峰上觀音石,酷似觀音菩薩凌風欲行。十王峰西有“木魚石”,缽盂峰有“石佛”,中蓮花峰有“羅漢曬肛皮”,南蠟燭峰有“猴子拜觀音”等等,維妙維肖,越看越奇,耐人尋味。

   又有幽深巖洞,堆云洞、地藏洞相傳金地藏最初來九華時曾禪居洞內?;褂欣匣⒍?、獅子洞、華嚴洞、長生洞、飛龍洞、道僧洞等,均為古代僧人居室,清靜雅致,極利禪修。

   九華山山水風景最著者,舊志載有九華十景:天臺曉日、化城晚鐘、東崖晏坐、天柱仙蹤、桃巖瀑布、蓮峰云海、平崗積雪、舒潭印月、九子泉聲、五溪山色。此外,還有龍池飛瀑、閔園竹海、甘露靈秀、摩空梵宮、花臺錦簇、獅子峰林、青溝探幽、魚龍洞府、鳳凰古松等名勝  

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